Dr. Efraín
Estrategias para un peso equilibrado duradero
Explora por qué las dietas fallan a largo plazo y encuentra estrategias sostenibles para mantener un peso saludable.
Nutrición
Ultraprocesados: ¿Cómo identificarlos, entenderlos y evitarlos?
Aprende sobre la evolución de la industria alimentaria, el impacto de los ultraprocesados en la salud y la clasificación Nova para tomar decisiones informadas en tu alimentación.
Proteína en la dieta como factor clave para construir músculo
La importancia de la proteína en la dieta para mantener y construir músculo, prevenir la sarcopenia y mejorar la salud metabólica.
¿Cómo controlar los niveles de colesterol en sangre?
Equilibrar la dieta y la síntesis hepática de colesterol es clave para mantener niveles saludables y prevenir enfermedades cardiovasculares.
