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Los cuatro pilares del bienestar
Sueño: Un buen sueño es crucial para el bienestar. Nos revitaliza física y mentalmente, fortaleciendo nuestra salud y resistencia frente a los desafíos cotidianos.
Ejercicio: El ejercicio es una piedra angular del bienestar. No solo fortalece el cuerpo, sino que también mejora el estado de ánimo y reduce el riesgo de enfermedades crónicas.
Nutrición: La nutrición es la base de la salud. Alimentarnos adecuadamente proporciona a nuestro cuerpo los nutrientes esenciales para funcionar correctamente, mantener un sistema inmunológico fuerte y prevenir enfermedades.
Mente: La salud mental es esencial para vivir plenamente. Cuidar de uno mismo y buscar apoyo cuando sea necesario son pasos clave para mantenerla en equilibrio y disfrutar de la vida al máximo.
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